脚を長くするストレッチ | 福井でエステサロンを営業しており日頃の疲れやストレスを癒やすメニューを提供

こんにちは。
今日を脚を長くするストレッチをご紹介いたします。
なぜ足が短くなるかというと、股関節が固まって、固まると膝が曲がったり、お尻がデカくなるためです。
なので股関節を伸ばすことがポイントです。

まず、膝上のベットか椅子を用意して、それを背に脚を後ろにあげてのせます。
足の裏を天井にまっすぐ向けて伸ばしてください。

これだけです。
これをすると股関節がのびて気持ちいいし、脚が伸びます。

是非やってみてください。

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