ダイエットにいい夏野菜は？ | 福井でエステサロンを営業しており日頃の疲れやストレスを癒やすメニューを提供

夏ですね。
今日はダイエットに良い夏野菜をご紹介いたします。

きゅうり、枝豆はお酒を飲む方のおつまみとしてとても良いです。
アルコールの分解を早めます。
きゅうりは水分量も多いので、水分の補給にもなります。ビタミンCを破壊する酵素があるので、破壊したくなければ酢の物で食べるのがおすすめです。
枝豆は肝臓の働きもよくしてくれます。

なすび
約94%が水分なのですが。豊富に含まれている食物繊維は血糖値の急上昇を抑えるのでダイエットには良いです。
ただ、油を滅茶苦茶吸うので揚げ物はNGです。

是非夏野菜を食べて、美しい体づくりをしてください。

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