ふくらはぎ痩せには後脛骨筋をほぐす

query_builder 2020/07/06
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ふくらはぎが張る、ふくらはぎだけ太い…
そんな方におすすめの筋肉があります。
後脛骨筋!
何故ふくらはぎが太くなるのかといくつか原因がありますが、重心が外側にいく。足のアーチが使えなくなる。外反母趾や扁平足にも繋がります。そうするとふくらはぎの筋肉で補おうとするため、ふくらはぎの筋肉が発達しやすくなります。
なので、後脛骨筋を緩めると筋肉がほぐれてふくらはぎが細くなります。

親指で足の裏の土踏まずあたりを直角に押す。くるぶしの下あたりも押す。

是非試してみてください。

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