ふくらはぎ痩せには後脛骨筋をほぐす | 福井でエステサロンを営業しており日頃の疲れやストレスを癒やすメニューを提供

ふくらはぎが張る、ふくらはぎだけ太い…
そんな方におすすめの筋肉があります。
後脛骨筋！
何故ふくらはぎが太くなるのかといくつか原因がありますが、重心が外側にいく。足のアーチが使えなくなる。外反母趾や扁平足にも繋がります。そうするとふくらはぎの筋肉で補おうとするため、ふくらはぎの筋肉が発達しやすくなります。
なので、後脛骨筋を緩めると筋肉がほぐれてふくらはぎが細くなります。

親指で足の裏の土踏まずあたりを直角に押す。くるぶしの下あたりも押す。

是非試してみてください。